Söndag = Mjukstart på veckan ❤️

Många ser söndagen som veckans slut. En dag då helgen sakta rinner iväg och måndagens krav börjar kännas i magen. Men vad händer om vi istället vänder på perspektivet? Om vi ser söndag som början på en ny vecka – en chans till en mjukstart, full av lugn, reflektion och energi? 🌸

En dag för att landa

Söndagen behöver inte vara en dag fylld av stress eller känslan av att "allt snart börjar om". Den kan bli en dag där du får tid att landa. Sätt dig med en kopp te, en anteckningsbok eller bara i soffan under en filt. Andas. Fråga dig själv:

Hur vill jag känna under den kommande veckan?

Skapa små ritualer

En mjukstart betyder inte stora förändringar – tvärtom. Det är de små, medvetna stunderna som gör skillnad:

✍️ Skriv ner tre intentioner för veckan. Inte måsten, utan känslor du vill bära med dig.

☕ Njut av något varmt att dricka och låt det bli din stund av stillhet.

🌿 Ta hand om dig själv – en ansiktsmask, ett varmt bad eller en promenad i friska luften.

Planera lätt – inte hårt

I stället för att fylla söndagen med “måste-listor”, gör en light-version. Välj en sak du vill ha klar innan veckan drar igång – kanske veckohandla, tvätta eller planera middagarna. Resten kan vänta.

Ge dig själv tillåtelse

En mjukstart handlar också om att ge sig själv tillåtelse att inte prestera fullt ut. Att vila är lika viktigt som att agera. När du tillåter dig själv en mjukare övergång, blir måndagen inte lika tung – utan en naturlig fortsättning på det du redan påbörjat under söndagen.

✨ Låt söndagen bli din startknapp på veckan – men på ditt eget sätt. Med lugn, mjukhet och en känsla av att du själv bestämmer takten. 🌸